家族で糖質オフダイエット中!

緩めの糖質オフを始めて3日経ちました。
チビ助のためと思ったけれど、全員同じ食事だから私たちも痩せるかしら!?と期待もしながら(^^)

糖質オフについて読んで思いましたが、今までカロリーオフしか気にしていなかったため、「これ、食べていいの!?」なんて物(例:マヨネーズなど)、「これ、ダメなんだ!」なんて物(例:こんにゃくなど)、発見が沢山あって新鮮です(^^)

慣れるまでは本を見ながらになると思うけれど、結構楽しく作っています♪

こんな感じで作っています。
基本ワンプレートです。

肉類や魚類はタンパク質だからオッケー!
脂質もオッケーなのが慣れないですね。
本当に食べていいの!?って思っちゃう!

チビ助をはじめ、皆野菜も大好きなのが助かります。
最近はインゲンにハマってる子供達。
単品で品数を稼げるのはありがたいですね。
野菜やきのこ類多めに、満足してもらえるように頑張りたいと思います!

ただ、ゆるーくなので、炭水化物も少し減らして食べさせています。
子供達には炭水化物も必要ですからね!
量を気をつけて( ´∀`)

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